Le yoga exige une souplesse d’esprit, pas une flexibilité du corps 😊 L’important pour pratiquer est uniquement de savoir respirer ! En pratiquant régulièrement, vous gagnerez très rapidement en ouverture du corps mais surtout en connexion entre corps et mental pour que les deux « lâchent prise » ensemble. Le mental est souvent celui qui bloque le corps …
Le yoga est ainsi une pratique idéale pour améliorer la souplesse et diminuer les raideurs musculaires ou tendineuses.
Nos professeurs proposent parfois des options adaptées à chacun et le filtre « Niveau » ou l’objectif « Flexibilité & Souplesse » (lien) vous permettront de cibler les pratiques qui vous conviendront le mieux si vous ressentez le besoin de travailler plus en profondeur cette qualité corporelle.
L’important est surtout de ne pas se juger et d’écouter attentivement son corps pour pratiquer sans douleur.