Il existe plusieurs styles de yoga, chacun avec sa propre approche et sa propre philosophie. Voici un bref résumé des types de yoga les plus courants que vous pouvez retrouver sur Le Tigre :
- Hatha Yoga : un style de yoga populaire qui se concentre sur les postures physiques et la respiration pour améliorer la force, la flexibilité et la relaxation.
- Ashtanga Yoga : une pratique dynamique et athlétique qui suit une série de postures préétablies, en synchronisant chaque mouvement avec la respiration.
- Vinyasa Yoga : un style de yoga fluide et dynamique qui met l'accent sur la coordination de la respiration et des mouvements pour créer un flux continu de mouvements.
- Iyengar Yoga : une pratique axée sur la précision et l'alignement des postures, souvent utilisée pour traiter des problèmes de santé spécifiques.
- Kundalini Yoga : un style de yoga qui se concentre sur la libération de l'énergie de la Kundalini, qui est enroulée à la base de la colonne vertébrale.
- Yin Yoga : une pratique qui vise à étirer les tissus profonds du corps, en utilisant des postures tenues pendant plusieurs minutes à la fois.
Nous proposons également d’autres types de yoga (Jivamukti, Nidra, Yoga thérapie…) ainsi que des cours de Pilates, danse, renforcement musculaire… Chaque pratique a ses propres caractéristiques et avantages et il y a forcément un cours pour vous !