Le yoga exige une souplesse d’esprit, pas une flexibilité du corps ! L’important pour pratiquer est uniquement de savoir respirer ! En pratiquant régulièrement, vous gagnerez très rapidement en ouverture du corps mais surtout en connexion entre corps et mental pour que les deux « lâchent prise » ensemble. Le mental est souvent celui qui bloque le corps…
Le yoga est ainsi une pratique idéale pour améliorer la souplesse et diminuer les raideurs musculaires ou tendineuses. L’important est surtout de ne pas se juger et d’écouter attentivement son corps pour pratiquer sans douleur.